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Dans l'eau, on a rarement une idée juste de ce que l'on fait. Les photos et les vidéos de ses sessions permettent de se voir de l'extérieur et de comprendre ce qui bloque.

Ce que les images révèlent

• La position du corps : jambes trop tendues, buste trop droit ou trop penché.
• Le regard : il guide la trajectoire ; regarder sa planche plutôt que la vague freine tout.
• Les bras, qui accompagnent les virages ou les déséquilibrent.
• Le placement sur la vague : trop loin du pic, trop haut, trop bas.

Photo ou vidéo

La vidéo montre l'enchaînement et le rythme ; la photo fige une position et permet de l'analyser en détail. Les deux sont complémentaires.

Comparer dans le temps

Garder les images de plusieurs sessions permet de mesurer ses progrès, ce qui est difficile à percevoir de l'intérieur.

Avec un moniteur

Analyser ses images avec un moniteur ou un surfeur expérimenté permet de savoir quoi corriger en priorité, et dans quel ordre.

Bien choisir ses photos

Pour progresser, les images les plus utiles ne sont pas toujours les plus belles : une suite de photos d'une même vague, prises de côté, montre mieux l'évolution du mouvement.